Nadchodzi fala upałów. Jak uniknąć udaru?

Przede wszystkim należy ograniczyć do minimum czas przebywania na słońcu i utrzymywać chłodne powietrze wewnątrz pomieszczenia. Każdy powinien spożywać lekkie posiłki , wypijać co najmniej 2-3 litry wody dziennie oraz ograniczyć przyjmowanie napojów alkoholowych.

Należy pamiętać o luźnych ubraniach – zakrywających jak największą powierzchnię skóry. Warto pamiętać, że lekka i jasna odzież pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała. Każdy powinien pamiętać o noszeniu nakrycia głowy oraz o używaniu środków chroniących skórę przed słońcem.

- Pamiętajmy o dzieciach, osobach niepełnosprawnych i seniorach - nie pozostawiajmy ich w zamkniętych samochodach, czy na otwartym terenie, w miejscach nasłonecznionych. Takie postępowanie bezpośrednio naraża ich życie! – apeluje Magdalena Szust, rzeczniczka prasowa Komendy Miejskiej Policji w Jastrzębiu-Zdroju.

- Nie zapominajmy też o zwierzętach - one również odczuwają negatywne skutki wysokich temperatur. Pozostawienie czworonoga w samochodzie, czy na słońcu naraża go na cierpienie i utratę życia! Pamiętajmy też, by zapewnić zwierzętom nieskrępowany dostęp do wody i możliwość schronienia w cieniu – dodaje.