Profesjonalny trener za darmo uczy biegać

Projekt „Galeria Biega” realizowany jest już od kilku miesięcy. W każdym treningu bierze udział coraz więcej jastrzębian, dla których obecność innych osób jest doskonałą motywacją do pracy nad własnym ciałem i kondycją. - Cała akcja skierowana jest do amatorów, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Trening trwa godzinę lub półtorej. W tym czasie uczę wszystkich zainteresowanych jak biegać, by nie zrobić sobie krzywdy – wyjaśnia Grzegorz Pustułka.

Organizatorzy nie podchodzą do biegania w sposób wyczynowy. Ważniejsze jest, by uczestnicy dobrze się bawili. – Bieganie staje się bardzo popularne, nie tylko na świecie, ale również w Polsce. Uznaliśmy, że warto zorganizować grupę osób, która wspólnie będzie biegać i wzajemnie się motywować. To towarzystwo innych osób sprawia, że chce nam się wyjść z domu – mówi koordynator akcji Maciej Wójciak, właściciel firmy Koloryzacje.com.

Akcja „Galeria Biega” nie polega wyłącznie na bieganiu. Wszystkie treningi mają charakter ogólnorozwojowy i usprawniający. - Proponuję mnóstwo ćwiczeń rozciągających czy korygujących wady postawy. Ćwiczy z nami wiele pań, więc pokazuję im również takie ćwiczenia, które przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej w określonych miejscach – wyjaśnia trener.

> Zdjęcia z zajęć można zobaczyć tutaj

Do akcji przyłączają się również maratończycy, ale nie tylko. Coraz częściej przy lekkoatletach można spotkać  amatorów nordic walking. – Chcielibyśmy, żeby ćwiczyli z nami zwolennicy również innych sportów. Mamy zamiar stworzyć ekipę, która będzie dzieliła się na trzy grupy. Jedni pójdą biegać, inni pomaszerują z kijkami, a ostatnia grupa pojeździ na rolkach – wyjaśnia Maciej Wójciak.

Lekkoatleci amatorzy spotykają się w wybrane soboty na bieżni przy Zespole Szkół nr 2 w Jastrzębiu-Zdroju. O zaletach biegania można przeczytać w Wywiadzie Tygodnia z trenerem, Grzegorzem Pustułką.