XIII Jastrzębski Test Coopera

13. edycja Testu Coopera odbędzie się już 27 października na terenie Stadionu Miejskiego przy ulicy Harcerskiej. Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badań sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców.

Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

Test Marszowy jest przeznaczony dla każdej osoby, która nie ma problemów z samodzielnym poruszaniem się. Obejmuje dystans 4,8 km, który należy przejść szybkim marszowym krokiem po płaskim terenie, bez podbiegania, w jak najkrótszym czasie. Dopuszczalne jest pokonanie dystansu z wykorzystaniem sprzętu do Nordic Walking.

Wszyscy, którzy chcą się sprawdzić mają do dyspozycji następujące terminy:
- Test Marszowy - 4,8km start godz. 9.30
- Test Biegowy - 12 min. (I tura - 11.00, II tura -11.45, III tura - 12.30)

Szczegóły możecie śledzić Tutaj.