Tańczące lato dla dorosłych: płaski brzuch z hula hopem

Zajęcia odbędą się w środę, 14 sierpnia o godzinie 19:00. Potrawają do godziny 21:00. Wstęp jest wolny. Cwiczenia z hula hop nazywane są „najzabawniejszym treningiem na świecie”, w dodatku są bardzo skuteczne. Warsztaty są nowością w ofercie „Explozji Tańca”, poprowadzi je instruktorka – Karolina Bzowska. Zajęcia odbędą się w klimatyzowanych pomieszczeniach, składać się będą z dwóch części: w pierwszej części zostaną przedstawione podstawowe kroki salsy solo, w drugiej – „płaski brzuch z hula hopem”.

Hoopnotica, bo tak nazywają się te zajęcia za oceanem, to ulubiony trening Beyonce czy Pink. Ten trening składa się głównie z ćwiczeń wzmacniających i ruchów tanecznych. Jest bardzo przyjemny, nawet dla tych, którym zapału do ćwiczeń starcza na chwilę. Przede wszystkim to świetnie ćwiczenie na modelowanie talii, ponieważ podczas kręcenia kółkiem intensywnie pracują wszystkie mięśnie brzucha.Systematyczne ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, modelują pośladki, pomagają również kształtować prawidłową postawę. To pozornie proste ćwiczenie jest dobrym sposobem na spalanie kalorii. Godzinny trening to około 420 spalonych kalorii.