Luty jest miesiącem weryfikacji noworocznych postanowień. Wielu z Was już nawet nie pamięta, jakie miało plany i założenia. Nasze cele często są związane ze zdrowiem i odchudzaniem. W grudniu mówimy sobie: „Kolejny rok będzie mój, na pewno zrzucę 10,15, 20 czy nawet 30 kg.” Od 2 stycznia zaczynamy działać: dieta, siłownia, zdrowe zakupy i regularne gotowanie, nie jemy słodyczy ani fast foodów. Mocne restrykcje dają pierwsze efekty, a każde odstępstwo od diety budzi wyrzuty sumienia. Niestety wcale nie prowadzi to do zdrowego stylu życia, a jedynie jeszcze bardziej pogłębia nasz problem.
2023-02-20 12:00Zimowe miesiące bywają bezlitosne dla naszych organizmów nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym. Krótkie dni, niskie temperatury, mniej okazji do spędzania czasu poza domem to tylko kilka przykładów, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze ciała i wywoływać spadki nastroju. Z drugiej strony już w lutym zaczynamy z nadzieją patrzeć na nadchodzące, cieplejsze miesiące. W wielu głowach pojawia się wizja osiągnięcia upragnionej sylwetki jeszcze przed wskoczeniem w strój kąpielowy na wakacjach. Wyznaczenie sobie konkretnego, realnego celu może być świetną motywacją do wypracowania wymarzonej kondycji i wyglądu, ale wiąże się też z wieloma pułapkami. Jak podejść do pracy nad swoim ciałem mądrze i bez ryzyka poddania się po pierwszym potknięciu?
2023-02-20 12:00Jeśli od lat nie możesz schudnąć, odwiedziłeś już wszystkich dietetyków w okolicy. Stosowałeś dietę pudełkową, miałeś trenera na siłowni a do tej pory masz nadwagę koniecznie przeczytaj ten tekst do końca bo Twój problem ze zbędnymi kilogramami może dotyczyć Twojej psychiki a nie koniecznie samego jedzenia.
2023-02-20 12:01Parking przy Towarowej już otwarty. Jest miejsc na ponad 100 samochodów
22178KWK Borynia: śmiertelny wypadek, nie żyje 42-letni górnik
6192Wyłączenia prądu w Jastrzębiu. Sprawdźcie harmonogram
4914Nowe rondo na ukończeniu. Trwają prace wykończeniowe
4698Inwestorzy z RPA w Jastrzębiu. Skupiają się na nowoczesnym przemyśle
4185Wszczynał awantury, groził partnerce śmiercią. Domowy oprawca już w tymczasowym areszcie
1Rowery nadal poszukiwane. Ktoś je ukradł
1Greckie truskawki zalały polski rynek. Jak jest na Śląsku i ile kosztują?
1Były odznaczenia, medale i awanse. Za nami Dzień Strażaka w Jastrzębiu [FOTO]
0Nowe rondo na ukończeniu. Trwają prace wykończeniowe
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuJastrzebie.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert