Synoptycy ostrzegają przed upałami

- Weekend na przeważającym obszarze kraju słoneczny i upalny. Rozbudowujący się od zachodu wyż będzie skutecznie blokował rozwój chmur. W niedzielę Polska będzie pod wpływem klina wyżu z centrum nad Szwecją. Z zachodu i południowego zachodu napłynie ciepłe powietrze polarne morskie. Ciśnienie będzie powoli spadać — informuje IMGW.

Od niedzieli (9 lipca) od godziny 7.30 do wtorku rana IMGW wydał ostrzeżenie I stopnia przed upałami.

W naszym regionie zapowiadana temperatura maksymalna przez kolejne dwa dni będzie na poziomie 30-34 stopni Celsjusza, a minimalna w nocy powyżej 18 stopni. W poniedziałek (10 lipca) synoptycy wydali dodatkowe ostrzeżenie I stopnia przed wystąpieniem burz z gradem w naszym regionie. Podczas burzy może spaść do 30 mm deszczu, porywy wiatru o prędkości 70-90 km/h, a lokalnie mogą wystąpić opady gradu.

____

Chroń swój organizm przed przegrzaniem i odwodnieniem

• Ograniczaj ekspozycję w terenie otwartym i unikaj bezpośredniej ekspozycji słonecznej - stosuj działania ochronne
• Uzupełniaj odpowiednie ilości płynów
• Schładzaj się – chłodnymi (nie zimnymi – może to wywołać szok termiczny) napojami lub kąpielą.
• Korzystaj z klimatyzacji i wentylacji, ale unikaj dużych różnic temperatury powietrza.
• Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego.
• Upewnij się, czy przyjmowane przez Ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu w okresie upałów.