Przed nami rywalizacje zespołowe szkół podstawowych

Jutro (30.11.2018 r.) w godz. 10:00-12:00 w Hali OMEGA odbędą się lekkoatletycznye rywalizacje zespołowe uczniów szkół podstawowych klas I-III. Otwarte rywalizacje zespołowe to atrakcyjna formuła oparta na formach rywalizacji zespołowej rozwijająca wszechstronny rozwój motoryczny młodych uczestników.

Zajęcia będą się odbywać w zespołach mieszanych ze względu na płeć (20 osób - 10 dziewczynek i 10 chłopców). Wszyscy uczestnicy wezmą udział we wszystkich zabawach, przez co doświadczą różnorodnych i zmiennych form ruchu, a dostosowane wymagania do ich wieku wpłyną na poprawę zdolności koordynacyjnych.

Każdy uczestnik musi posiadać zgodę rodzica/opiekuna prawnego, którą możecie pobrać Tutaj.

Uczniowie będą brali udział w konkurencjach:
Sztafeta sprinterska
Zespoły ustawione obok strefy zmian . Pierwsi zawodnicy zespołów wchodzą w strefę i na sygnał biegną do tyczki nr 1, obiegają ją, biegną do tyczki nr 2, obiegają i kierują się do strefy zmian(5m), gdzie przekazują pałeczkę sztafetową (np. kółko ringo) następnemu uczestnikowi.

Zabawa z krzyżakiem
Zespół w siadzie skrzyżnym przy pachołku nr 1. Na sygnał pierwszy uczestnik wykonuje przeskok przez skakankę przy pachołku nr 1, następnie biegnie do krzyżaka ( oddalony o 5m od pachołka nr 1), gdzie wykonuje skoki obunóż w krzyżaku (Kolejność skoków- 0 wskok do przodu do 1, skok w tył do 0, skok w lewo do 2, powrót do 0 itd. do 4 i powrót do 0 ( pełen cykl). Gdy wykona 1 pełny cykl skoków biegnie do pachołka nr 2 ( oddalony od krzyżaka o 3m) obiega pachołek i biegnie z powrotem, klepie w dłoń następnego skoczka, który wykonuje to samo ćwiczenie i przyjmuje pozycję siadu skrzyżnego na końcu zespołu. Zabawa kończy się, gdy wszyscy uczestnicy wrócą na swoje miejsca i zachowają początkowe ustawienie swojego zespołu.

Wahadłowa sztafeta sprintersko-płotkarska
Zespoły dzielimy na dwie podgrupy, które ustawiają się naprzeciw siebie. Pierwszy uczestnik każdego zespołu rozpoczyna bieg na sygnał prowadzącego trzymając ringo w lewej ręce. Biegnie przez płotki, przekazuje ringo pierwszemu uczestnikowi drugiej podgrupy swojego zespołu, który wykonuje bieg sprinterski. Zabawa kończy się, gdy wszyscy uczestnicy wrócą na swoje miejsca i zachowają początkowe ustawienie grup swojego zespołu.

Rzuty do celu
Zespoły stają naprzeciw siebie, pośrodku w odl. ok 5- 6 m ustawiamy ławeczkę gimnastyczną , na nich piłki lub pachołki ( po 5 szt na ławeczkę). Każdy uczestnik posiada woreczki, na sygnał wszyscy z zespołu A rzucają jednocześnie. Zespół B oblicza ilość strąceń i ustawia piłki na ławeczkę Liczymy ilość strąceń ( piłka spada na podłoże). Suma strąceń decyduje o zwycięstwie.

Skoki dodawane
Zawodnicy wykonują skoki obunóż, jeden po drugim. Każdy następny uczestnik zespołu zaczyna z miejsca swojego poprzednika. Podaje się wynik sumaryczny. Zespół uzyskujący wynik najwyższy zwycięża.

Rzuty do celu ruchomego
Sędzia toczy piłkę w pasie o szerokości 2m. Zadaniem zespołu jest trafienie toczącej się piłki woreczkami.