Już jutro czekają nas rywalizacje zespołowe szkół podstawowych. Będą m.in. wahadłowa sztafeta sprintersko-płotkarska, zabawa z krzyżakiem czy rzuty do ruchomego celu.
Jutro (30.11.2018 r.) w godz. 10:00-12:00 w Hali OMEGA odbędą się lekkoatletycznye rywalizacje zespołowe uczniów szkół podstawowych klas I-III. Otwarte rywalizacje zespołowe to atrakcyjna formuła oparta na formach rywalizacji zespołowej rozwijająca wszechstronny rozwój motoryczny młodych uczestników.
Zajęcia będą się odbywać w zespołach mieszanych ze względu na płeć (20 osób - 10 dziewczynek i 10 chłopców). Wszyscy uczestnicy wezmą udział we wszystkich zabawach, przez co doświadczą różnorodnych i zmiennych form ruchu, a dostosowane wymagania do ich wieku wpłyną na poprawę zdolności koordynacyjnych.
Każdy uczestnik musi posiadać zgodę rodzica/opiekuna prawnego, którą możecie pobrać Tutaj.
Uczniowie będą brali udział w konkurencjach:
Sztafeta sprinterska
Zespoły ustawione obok strefy zmian . Pierwsi zawodnicy zespołów wchodzą w strefę i na sygnał biegną do tyczki nr 1, obiegają ją, biegną do tyczki nr 2, obiegają i kierują się do strefy zmian(5m), gdzie przekazują pałeczkę sztafetową (np. kółko ringo) następnemu uczestnikowi.
Zabawa z krzyżakiem
Zespół w siadzie skrzyżnym przy pachołku nr 1. Na sygnał pierwszy uczestnik wykonuje przeskok przez skakankę przy pachołku nr 1, następnie biegnie do krzyżaka ( oddalony o 5m od pachołka nr 1), gdzie wykonuje skoki obunóż w krzyżaku (Kolejność skoków- 0 wskok do przodu do 1, skok w tył do 0, skok w lewo do 2, powrót do 0 itd. do 4 i powrót do 0 ( pełen cykl). Gdy wykona 1 pełny cykl skoków biegnie do pachołka nr 2 ( oddalony od krzyżaka o 3m) obiega pachołek i biegnie z powrotem, klepie w dłoń następnego skoczka, który wykonuje to samo ćwiczenie i przyjmuje pozycję siadu skrzyżnego na końcu zespołu. Zabawa kończy się, gdy wszyscy uczestnicy wrócą na swoje miejsca i zachowają początkowe ustawienie swojego zespołu.
Wahadłowa sztafeta sprintersko-płotkarska
Zespoły dzielimy na dwie podgrupy, które ustawiają się naprzeciw siebie. Pierwszy uczestnik każdego zespołu rozpoczyna bieg na sygnał prowadzącego trzymając ringo w lewej ręce. Biegnie przez płotki, przekazuje ringo pierwszemu uczestnikowi drugiej podgrupy swojego zespołu, który wykonuje bieg sprinterski. Zabawa kończy się, gdy wszyscy uczestnicy wrócą na swoje miejsca i zachowają początkowe ustawienie grup swojego zespołu.
Rzuty do celu
Zespoły stają naprzeciw siebie, pośrodku w odl. ok 5- 6 m ustawiamy ławeczkę gimnastyczną , na nich piłki lub pachołki ( po 5 szt na ławeczkę). Każdy uczestnik posiada woreczki, na sygnał wszyscy z zespołu A rzucają jednocześnie. Zespół B oblicza ilość strąceń i ustawia piłki na ławeczkę Liczymy ilość strąceń ( piłka spada na podłoże). Suma strąceń decyduje o zwycięstwie.
Skoki dodawane
Zawodnicy wykonują skoki obunóż, jeden po drugim. Każdy następny uczestnik zespołu zaczyna z miejsca swojego poprzednika. Podaje się wynik sumaryczny. Zespół uzyskujący wynik najwyższy zwycięża.
Rzuty do celu ruchomego
Sędzia toczy piłkę w pasie o szerokości 2m. Zadaniem zespołu jest trafienie toczącej się piłki woreczkami.
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu tuJastrzebie.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Robert Kalaber po 11 latach opuszcza JKH. Głównym powodem odejścia remont lodowiska
1078W Jastrzębiu oddano hołd zmarłej judoczce. Sala gimnastyczna nosi od teraz jej imię
909Sparta Żory gromi przy Sławika. Trzeci mecz Żaru bez wygranej w tej rundzie
716Puchar Polski: JSW pokonując LUK, zameldował się w finale! (wideo)
659Tenisowe Mistrzostwa Śląska na Omedze. Kto był najlepszy?
571W Jastrzębiu oddano hołd zmarłej judoczce. Sala gimnastyczna nosi od teraz jej imię
+5 / -0Puchar Polski: JSW pokonując LUK, zameldował się w finale! (wideo)
+3 / -0Siatkarze JSW zwycięstwem rozpoczęli fazę play off
+2 / -0Porażka GKS-u w meczu z Olimpią. Jastrzębianie tuż nad strefą spadkową
+1 / -0Jastrzębski wygrywa z Norwidem i awansuje do półfinału Mistrzostw Polski
+1 / -0Jastrzębski źle rozpoczął półfinały. LUK Lublin tym razem lepszy
0W Jastrzębiu oddano hołd zmarłej judoczce. Sala gimnastyczna nosi od teraz jej imię
0Wieczysta minimalnie lepsza. GKS stracił "punkt" w ostatnich minutach
0Puchar Polski: JSW pokonując LUK, zameldował się w finale! (wideo)
0JSW Jastrzębski Węgiel gra dziś o finał Pucharu Polski
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuJastrzebie.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert